¡Queridos clientes! Si desea perder peso, debe unirse al programa de energía. Si come todo y lo bebe con un cóctel, no habrá resultados. Las dietas de energía no son un quemador de grasa, ¡sino un programa de dieta equilibrado adecuado! Para una pérdida de peso exitosa, es necesario comer solo productos y de acuerdo con el plan de energía durante los primeros días. Verá los primeros resultados en los primeros días. Su cuerpo estará lleno de vitaminas y minerales, el metabolismo mejorará, el proceso de reducción de peso y los volúmenes del cuerpo comenzarán. Por lo general, además de todo esto, los clientes se vuelven más enérgicos y aparece una sensación de ligereza.
Comiendo según el programa de inicio, su cuerpo recibirá alrededor de 1200-1500 kcal por día. Por lo general, una persona gasta alrededor de 2500-2700 kcal. Por lo tanto, gastará más calorías que para obtener de la comida. La falta de calorías para proporcionar energía al cuerpo, el cuerpo tomará sus reservas grasas. Para quemar 200 g de grasa, el cuerpo debe gastar 1300 kcal.
El esquema de potencia para los primeros días:
- 4-5 veces al día comemos un abrigo dietético y un cóctel de energía
- 1-2 veces al día puedes comer verduras permitidas
- La duración del programa inicial varía de tres a cinco días
Para el funcionamiento correcto del cuerpo y la pérdida de peso efectiva, es muy importante observar el régimen de consumo de alcohol. Es importante beber al menos dos litros de líquido. Café, té negro, sopa, jugo: no se consideran líquidos permitidos. Cuanto mayor sea el peso, más tendrá que beber líquidos. Los líquidos resueltos son:
- Agua (no carbonato)
- Té de hierbas
- Té verde
¡Importante! Para perder peso de manera efectiva, es necesario pesar regularmente y medir los volúmenes. Esto debe hacerse al menos una vez a la semana. Tienes que entender que el tejido muscular pesa mucho más grasa. Puede ir bien en volúmenes, pero durante algún tiempo no perderá peso. Esto es absolutamente normal. El peso ha aumentado. Perdimos un par de kilogramos: el peso se detuvo, pero los volúmenes fueron. Por lo tanto, puede haber un retraso durante un par de semanas, por lo que el proceso se reanuda. Para obtener el resultado, debe ser paciente, estar en contacto con el consultor, usar el programa de alimentos para la dieta de energía y realizar un seguimiento de los resultados. Pídale a su consultor que lo agregue al grupo en WhatsApp, VK. Perder peso en un grupo con personas similares se está volviendo más fácil que una.
¡Aconsejar! Beba un vaso de agua después de un cóctel después de un cóctel. Sentirás saciedad por más tiempo.
Desayuno
- Cóctel de dieta de energía
- Almuerzo
- Sopa de dieta de energía para elegir
Cena
- Cóctel de energía de dieta o tortilla o sopa
- Merienda
- Dieta de energía de Paul Portation
Cena
- Dieta energética + verduras (Unite Palls)
- Se le permite consumir unos 400 gramos de verduras por día.
¡Un punto muy importante! Examinamos el programa inicial y recibimos los primeros resultados. Lo más importante es ganar paciencia y no romper, después de todo, tenemos un objetivo: perder peso. Pasemos al siguiente programa.
Resolvemos el resultado y seguimos perdiendo peso
Pasaron 3-5 días y nos deshicimos con éxito de los primeros libras extra, comenzamos a sentirnos mejor y nos convencimos de la efectividad de nuestros productos. Ahora nuestra tarea es continuar el proceso de reducir el peso y los volúmenes. Ahora podemos aumentar ligeramente el contenido calórico diario de la dieta.
Es correcto comer 4-5 veces al día cada 3-3.5 horas en pequeñas porciones. 2 comidas serán reemplazadas por la dieta de energía y 2-3 comidas: alimentos ordinarios.
Piso:
Desayuno
- Cóctel de dieta de energía
- Segundo desayuno (opcional)
- Porción de Paul o todo parte de la sopa o cóctel de la dieta de energía
Cena
- Primero: sopa fácil no calórica
- Segundo: carne con verduras. Es mejor que sea una carne hervida ligera, idealmente: un pollo o pavo. Un trozo de carne puede tener el tamaño de una palma, de 1 centímetro de espesor.
- Jerga de la tarde (opcional)
- Porción de Paul o todo parte de la sopa o cóctel de la dieta de energía
Cena
- Sopa de dieta de energía para elegir
- ¡Es muy importante beber 2 litros de agua durante el día!
¡Ten cuidado!
Si desea perder peso de una gran cantidad de kilogramos, puede volver al programa inicial.
Programa de control de la dieta de energía
Es muy importante no solo perder peso, sino también aprender a controlar su peso y no ganarlo en el futuro. La falta de kilos extra es la facilidad de movimiento, la autoestima y la buena salud.
Desayuno
- 200 gr. carbohidratos +porción de alimentos proteicos
- Puedes: agua, té o café negro sin azúcar
- Segundo desayuno (deseos)
- Fruta o porción de dieta de energía
Cena
- Primero: sopa fácil no calórica
- Segundo: carne con verduras. Es mejor que sea una carne hervida ligera, idealmente: un pollo o pavo. Un trozo de carne puede tener el tamaño de una palma, de 1 centímetro de espesor.
- Jerga de la tarde (opcional)
- Fruta
Cena
- Elección de la dieta de energía sopa + plato vegetal
La duración del programa de fijación se calcula de la siguiente manera. Si ha perdido peso en los programas de "inicio" y "arreglando" de 10 kilogramos, se recomienda comer como parte del programa "Control" durante 10 meses.